В действителност е по -лесно да отслабнете, отколкото изглежда, че е необходимо само да насочвате тялото в правилната посока, избягвайки гладуването и други неефективни методи. Правилното хранене, вода и физическа активност е основа за ефективна загуба на тегло.
